El secreto de la juventud para un envejecimiento de calidad
Author: Federica Federici
El secreto de la juventud para un envejecimiento de calidad
Author: Federica Federici
¿El secreto de la juventud? Para nosotros, la respuesta es muy sencilla: ser capaces de vivir plenamente cada momento de la vida. ¿Y cómo lo hacemos? Cuidándonos mediante la prevención, porque la forma en que vivimos marca realmente la diferencia. Descubra en este artículo todos los secretos para envejecer con calidad...
Fosfatidilserina: un fosfolípido de apoyo al Sistema Nervioso Central
Author: Gabriele Trapani
Fosfatidilserina: un fosfolípido de apoyo al Sistema Nervioso Central
Author: Gabriele Trapani
El mundo de la nutracéutica se abre cada vez más espacio a la esfera neurocognitiva, tanto para mejorar nuestro rendimiento neurocerebral como para prevenir los fenómenos degenerativos relacionados con la enfermedad y el envejecimiento. La fosfatidilserina es uno de los nootrópicos naturales más eficaces e importantes de los que disponemos: descubramos cómo funciona y por qué tomarla puede mejorar toda nuestra esfera cognitiva...
Sales minerales: porque me arriesgo a no obtener suficiente con la comida
Author: Federica Federici
Sales minerales: porque me arriesgo a no obtener suficiente con la comida
Author: Federica Federici
Seguramente ya habrás escuchado el término micronutrientes: en nutrición se utiliza para indicar precisamente los nutrientes "más pequeños" que se pueden encontrar en los alimentos que consumimos a diario...
Colesterol y triglicéridos bajo control gracias a extractos naturales
Author: Federica Federici
Colesterol y triglicéridos bajo control gracias a extractos naturales
Author: Federica Federici
En la actualidad, las enfermedades cardiovasculares se encuentran entre las principales causas de mortalidad y discapacidad en los países occidentales y en vías de desarrollo. La prevención, en gran parte subutilizada, podría reducir significativamente la propagación de enfermedades cardiovasculares. Pero, ¿cómo se hace la prevención? ¿Cuáles son los remedios naturales disponibles para nosotros...
El glutatión ha sido reconocido por la ciencia como el más potente de los antioxidantes conocidos hasta el momento, y representa la molécula más importante para mantener la salud de nuestro organismo interno, cuya presencia condiciona la susceptibilidad de nuestras defensas naturales. Pero su función es mucho más compleja y extensa: descubre todo su potencial con nosotros...
Ashwagandha es un elemento nutracéutico fitoterapéutico conocido como adaptógeno por excelencia, capaz de aumentar la capacidad del cuerpo para manejar y responder a estresores de diversa índole...
Los multivitamínicos siempre han estado entre los aliados más utilizados por deportistas de todo tipo. ¿Pero por qué? ¿Cuál es su función en el cuerpo humano y cómo pueden ayudarnos realmente...
Pérdida y mantenimiento del peso corporal: ¿existen aliados naturales?
Author: Federica Federici
Pérdida y mantenimiento del peso corporal: ¿existen aliados naturales?
Author: Federica Federici
Cuando se habla de pérdida de peso, recomposición corporal y adelgazamiento en general, a menudo se tiende a buscar "fórmulas mágicas" que nos permitan llegar a los resultados deseados en el menor tiempo posible. No existen fórmulas mágicas para adelgazar, pero algunos extractos naturales pueden apoyar nuestro metabolismo, el sistema linfático y mejorar la composición corporal y la sensibilidad a la insulina...
Cómo elegir un multivitamínico: breve guía práctica
Author: Tiziano Nardini
Cómo elegir un multivitamínico: breve guía práctica
Author: Tiziano Nardini
El mercado de los suplementos está saturado de productos, sobre todo de multivitaminas. Pero, ¿cuándo es necesario tomar un multivitamínico? ¿Y cómo podemos estar seguros de que estamos eligiendo el adecuado para nuestras necesidades? Hemos intentado reunir toda la información útil en esta breve guía. Sólo tiene que seguir leyendo...
La protección de los ojos: cuando las gafas no son suficientes
Author: Gabriele Trapani
La protección de los ojos: cuando las gafas no son suficientes
Author: Gabriele Trapani
La salud ocular y la eficiencia visual son factores muy delicados a los que debemos prestar mucha atención. De hecho, nuestros ojos están constantemente activos y sometidos a numerosos stressors. En verano se suele pensar que un buen par de gafas de sol es suficiente para defenderlas y protegerlas. ¿Pero es realmente así...
Suplementos líquidos: características, utilidad y cómo orientarse en la elección
Author: Staff Iafnetwork
Suplementos líquidos: características, utilidad y cómo orientarse en la elección
Author: Staff Iafnetwork
En esta época del año se empieza a sentir un calor bochornoso, húmedo y persistente, lo que puede provocar sudoración intensa, deshidratación, descensos de la presión arterial y de azúcar. Especialmente para aquellos que practican deportes al aire libre y, por lo tanto, se exponen fácilmente a golpes de calor y cambios de temperatura, es necesario aumentar la capacidad de atención, asegurándose de tener siempre los recursos disponibles para reequilibrar el equilibrio corporal. Descubramos juntos en este artículo cuáles son las sustancias que no pueden faltar para el apoyo constante del deportista incluso en condiciones climáticas adversas y cuando su integración es realmente útil...
Trastornos de ansiedad y estado de ánimo: nutracéutica en nuestra ayuda
Author: Massimiliano Febbi
Trastornos de ansiedad y estado de ánimo: nutracéutica en nuestra ayuda
Author: Massimiliano Febbi
Cada vez más la vida cotidiana, especialmente en este período histórico, nos somete a situaciones que empujan nuestro cuerpo y también nuestra mente a pruebas cada vez más duras y agotadoras. Veamos juntos en este artículo cómo la nutracéutica puede venir en nuestro apoyo, con fitoextractos naturales que pueden aliviar los síntomas depresivos, ansiedad y estrés...
Seguramente has oído hablar de drenantes, productos mágicos para la reducción de peso y la eliminación de exceso de líquido. ¿Pero qué son? ¿Para qué sirven realmente? En el mercado se encuentran...
Alimentos y suplementos para un cabello sano y hermoso
Author: Andrea Catalano
Alimentos y suplementos para un cabello sano y hermoso
Author: Andrea Catalano
Para lucir un cabello fuerte y saludable, desafortunadamente, no basta con comprar el champú formulado más reciente o la mascarilla de moda: el cuidado del cabello también comienza en nuestras mesas. Además de la elección de productos no invasivos, de calidad y hábitos saludables en el cuidado del cabello, la elección de los nutrientes juega un papel fundamental...
Suplementos solares: la mejor manera de preparar la piel para el sol
Author: Gabriele Trapani
Suplementos solares: la mejor manera de preparar la piel para el sol
Author: Gabriele Trapani
He aquí una lista de los mejores suplementos solares nutracéuticos y extractos naturales para ayudarle a preparar y proteger su piel de los daños causados por la exposición al sol. Empieza a tomarlas 4 semanas antes de salir al sol para obtener el máximo beneficio...
Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.
Author: Andrea Catalano
Aminoácidos esenciales. Más sobre el suplemento más discutido. Mitos a desmentir y cómo usarlos.
Author: Andrea Catalano
En la naturaleza existen más de 500 aminoácidos, de los cuales el hombre sólo es capaz de utilizar 20 para la síntesis de proteínas. De ellos, 9 se definen como incondicionalmente esenciales, por lo que deben ser introducidos necesariamente por alimentación o integración, ya que su carencia es incompatible con la vida y el organismo no es capaz de producirlos de forma autónoma...
La vitamina C es una de las vitaminas hidrosolubles más importantes para nuestro organismo y, dado que no puede acumularse en él, debe tomarse a través de la dieta y de cualquier suplemento adecuado.La preciada vitamina C desempeña una serie de funciones fundamentales para nuestro organismo: veámoslas juntos...
Las vitaminas son los complementos alimenticios más conocidos y utilizados. Sin embargo, es fundamental saber elegir correctamente los productos que realmente intervienen en la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, además de tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios.Veamos las características especiales de las vitaminas E, C y D...
Las vitaminas del grupo B son muchas y todas son importantes para nuestro organismo porque actúan tanto por sí solas como en sinergia; una es consecuencia y fuerza de la otra, complementándose, para activar importantes funciones fisiológicas.El metabolismo celular, el desarrollo del cuerpo, la regulación del estado de ánimo y la pérdida de peso son algunas de las tareas que realizan...
La S-adenosilmetionina (SAM) es un importante compuesto fisiológico producido en el cuerpo al combinar el aminoácido esencial metionina con el trifosfato de adenosilo (ATP). SAM fue descubierto en Italia en 1952 y la mayor parte de la investigación sobre sus acciones se realizó en este mismo país...
La memoria es una función del cerebro que, al igual que todas las funciones corporales, está sujeta a un declive inexorable. Puede ser apoyada por una nutrición adecuada, pero también por el uso específico de ciertos suplementos de apoyo al cerebro...
Bayas de Maqui | Un concentrado de antioxidantes y beneficios.
Author: Gabriele Trapani
Bayas de Maqui | Un concentrado de antioxidantes y beneficios.
Author: Gabriele Trapani
Las bayas de maqui son extraordinarios concentrados de antioxidantes, además de tener una alta concentración de vitaminas, en particular de los grupos E y B, pero la característica de estas bayas es su altísimo contenido de Delfinidina...
Corteza de pino marítimo francés | Todas las propiedades del Pycnogenol
Author: Gabriele Trapani
Corteza de pino marítimo francés | Todas las propiedades del Pycnogenol
Author: Gabriele Trapani
Entre los nutracéuticos que han despertado el interés científico en los últimos años se encuentra el pycnogenol, un polifenol que se obtiene de la corteza del pino marítimo francés (Pinus maritima) y que contiene una mezcla muy potente de antioxidantes. ¡Descubre más en la publicación...
Deporte y nutrición: la importancia de los carbohidratos
Author: Staff Iafnetwork
Deporte y nutrición: la importancia de los carbohidratos
Author: Staff Iafnetwork
Son la principal fuente de energía y pueden definirse como el sustrato energético más importante para la producción de energía durante la actividad física.Sin ellos no podríamos recuperar el ATP, la molécula energética que permite la contracción de los músculos.En este artículo hablamos de los carbohidratos y de su importancia en términos de rendimiento. Los mejores carbohidratos del mercado y en qué suplementos se pueden encontrar...
Hericium Erinaceus | Propiedades y beneficios del hongo medicinal
Author: Gabriele Trapani
Hericium Erinaceus | Propiedades y beneficios del hongo medicinal
Author: Gabriele Trapani
Son muchas las propiedades beneficiosas de Hericium Erinaceus, un hongo comestible y medicinal típico de la medicina tradicional china. Veamos en detalle cómo Hericium realmente puede ayudar en el tratamiento de diversas patologías del sistema nervioso y del sistema gastrointestinal...
La alholva tiene varias propiedades beneficiosas que la han extendido como complemento alimenticio con acción antiséptica y antiinflamatoria. Descubra todos los beneficios para la salud del fenogreco...
Parte integral de la milenaria tradición oriental, Matcha se ha puesto de moda en todo el mundo por sus propiedades nutricionales y por su versatilidad en la cocina...
Hericium erinaceus, un hongo medicinal utilizado como antiguo remedio popular para tratar enfermedades degenerativas, úlceras, gastritis y tuberculosisComo muchas setas, es rica en esteroles (lanosterol, betulina, lupeol, inotidiol, etc.), antioxidantes (SOD-superóxido dismutasa, melanina), polisacáridos (quitina, alfa y bata-glucanos). Tiene la mayor cantidad de SOD de todos los nutrientes descubiertos hasta ahora, hasta cincuenta veces más que otros hongos medicinales...
El Astragalus membranaceus es una hierba preciosa por sus propiedades conocidas en la medicina tradicional china y potenciadas por la nutracéutica moderna.Se ha estudiado por sus efectos cardioprotectores, antiinflamatorios y antienvejecimiento, también es un potente agente antiinflamatorio capaz, entre otras cosas, de reducir los niveles de colesterol...
Desde la antigüedad, el hombre ha utilizado el cardo mariano para aliviar los problemas relacionados con el mal funcionamiento del hígado. De hecho, las propiedades beneficiosas de esta planta, propias del matorral mediterráneo, son capaces de realizar una función protectora e incluso reparar el hígado...
La equinácea es una planta herbácea perenne que comprende al menos 9 especies y es conocida por sus propiedades curativas, antiinfecciosas y de refuerzo inmunitario. En realidad, el tema es mucho más complejo de lo que parece y también muy interesante, por lo que merece la pena explorarlo juntos...
La curcumina, ¡este extraordinario antiinflamatorio!
Author: Gabriele Trapani
La curcumina, ¡este extraordinario antiinflamatorio!
Author: Gabriele Trapani
Una de las sustancias naturales con extraordinarios efectos bioactivos, científicamente comprobada, de la que trata el Nutracéutico es la Curcumina que posee notables propiedades antiinflamatorias y antioxidantes así como otro interesante potencial de aplicación como cardiovascular, intestinal, y recientemente ha llegado a neurocognitivo. y aspecto neuroprotector...
El GABA es un neurotransmisor inhibitorio presente en nuestro cerebro y tiene la función principal de almacenar el delicado equilibrio entre el sueño y la vigilia, contribuyendo así de manera significativa a la homeostasis y al equilibrio mental y físico en general...
La L-Carnitina (en particular su forma Acetil-L-Carnitina, más biodisponible) es un suplemento que se ha conocido como un suplemento para la pérdida de peso, sin embargo, su función en el cerebro como suplemento para una dieta se enfatiza cada vez más. , concepción y actuación psíquica...
Resveratrol: grandes beneficios poco conocidos ...
Author: Ludovico Lemme
Resveratrol: grandes beneficios poco conocidos ...
Author: Ludovico Lemme
El resveratrol es una sustancia antioxidante de gran ayuda para nuestro organismo, que combate los radicales libres y es protector frente a patógenos como hongos o bacterias. El resveratrol es un componente famoso del vino, especialmente el tinto, pero lo encontramos en grandes cantidades en arándano y negro, grosella y fresa. En general, las bayas son ricas en ella...
Guía de probióticos: tipos, cuáles elegir y cómo usarlos
Author: Carmine Orlandi
Guía de probióticos: tipos, cuáles elegir y cómo usarlos
Author: Carmine Orlandi
La terapia con probióticos, siguiendo las advertencias específicas, puede ser un enfoque natural y eficaz para restaurar la integridad de la barrera intestinal y la eubiosis, lo que resulta en una mejor absorción de nutrientes y una mejor salud general, incluida la reducción de la incidencia y gravedad de las enfermedades intestinales...
Citicolina | Origen, para qué sirve y cómo ayuda al cerebro
Author: Gabriele Trapani
Citicolina | Origen, para qué sirve y cómo ayuda al cerebro
Author: Gabriele Trapani
La citicolina es una sustancia con actividades psicoestimulantes y nootrópicas que está indicada en el tratamiento de apoyo de los síndromes parkinsonianos y mucho más. Conozcamos los orígenes, las funciones y las indicaciones de la toma de citicolina para favorecer la actividad cerebral, la atención y la memoria...
Así es como los suplementos de hierro, especialmente el hierro liposomal, pueden ayudar a restaurar los niveles correctos de este mineral en nuestro cuerpo...
Hierba de perlas menores: fuente innovadora y preciosa de aceites esenciales
Author: Andrea Catalano
Hierba de perlas menores: fuente innovadora y preciosa de aceites esenciales
Author: Andrea Catalano
Buglossoides arvensis o pasto perla menor; una pequeña planta anual que es fácil de encontrar y que crece en todas las zonas de nuestra península hasta altitudes de unos 1800m.Aún poco conocido, está ganando notoriedad rápidamente en el campo de la complementación alimentaria gracias a sus semillas especialmente aceitosas, de las que se obtiene un extracto rico en ácidos grasos: Ahiflower.Vamos a conocerlo junto al Dr. Catalano...
También conocida como cereza de Barbados; esta fruta es capaz de aportarnos una concentración significativa de Vitamina C.Aproximadamente quince veces mayor que la de un kiwi y veinte veces mayor que el jugo de una naranja, los gajos que forman la fruta, sin embargo, saben darle a nuestro organismo muchas otras propiedades beneficiosas que explica el Dr. Trapani...
Rosa mosqueta: la planta medicinal rica en vitamina C
Author: Gabriele Trapani
Rosa mosqueta: la planta medicinal rica en vitamina C
Author: Gabriele Trapani
Utilizado desde la antigüedad con fines fitoterapéuticos, debe su nombre a su eficaz acción antirrábica.Perteneciente a la familia de las rosáceas, crece espontáneamente a gran altura en terrenos boscosos y baldíos.Un tónico con muchas propiedades positivas para nuestro organismo; hablemos mejor con el Dr. Trapani...
Vitamina K2: la vitamina que fortalece los huesos y borra las arrugas
Author: Gabriele Trapani
Vitamina K2: la vitamina que fortalece los huesos y borra las arrugas
Author: Gabriele Trapani
Su nombre científico es menaquinona, pero para la mayoría de nosotros es simplemente vitamina K2; un verdadero elixir para la belleza de la piel, para la salud ósea e incluso para el ciclo menstrual..Vamos a conocerla mejor junto con el Dr. Trapani...
Pycnogenol: el carroñero más poderoso de la naturaleza
Author: Gabriele Trapani
Pycnogenol: el carroñero más poderoso de la naturaleza
Author: Gabriele Trapani
Entre los nutracéuticos, uno en particular seduce a la mayoría de los investigadores: es el pycnogenol; un polifenol obtenido de la corteza del pino marítimo; uno de los complejos antioxidantes más poderosos de la naturaleza.¡Descubrámoslo juntos...
El guaraná (Paullinia cupana) es una planta trepadora de hoja perenne que produce semillas que se utilizan para la creación de bebidas energéticas, pre-entrenamientos y complementos alimenticios energizantes y antioxidantes. Veamos todas las propiedades, beneficios y algunas curiosidades sobre el guaraná...
Bayas de Goji Los 4 beneficios destacados por la investigación
Author: Gabriele Trapani
Bayas de Goji Los 4 beneficios destacados por la investigación
Author: Gabriele Trapani
Las bayas de Goji se encuentran entre las frutas más ricas en antioxidantes del mundo, con un alto valor de Orac y uno de los superalimentos más populares en la medicina antienvejecimiento. Estos son los principales beneficios y contraindicaciones de la fruta de goji para nuestro bienestar...
Té verde | Beneficios y diferencias con otros tipos de té
Author: Massimiliano Febbi
Té verde | Beneficios y diferencias con otros tipos de té
Author: Massimiliano Febbi
Té verde: estos son los beneficios y propiedades para la salud y la pérdida de peso confirmados por la investigación. En este artículo descubrimos por qué el té verde es mucho más que una bebida, es un verdadero apoyo para la salud que difiere del té blanco y negro por sus características únicas...
Quercetina | El flavonoide con propiedades antienvejecimiento
Author: Gabriele Trapani
Quercetina | El flavonoide con propiedades antienvejecimiento
Author: Gabriele Trapani
La quercetina es un flavonoide con numerosas propiedades beneficiosas, un pigmento vegetal que se encuentra en muchos alimentos y plantas, que durante algunos años ha experimentado un gran interés en forma de un suplemento nutracéutico antienvejecimiento y antioxidante...
Alga espirulina | Los beneficios extraordinarios de la espirulina en polvo
Author: Gabriele Trapani
Alga espirulina | Los beneficios extraordinarios de la espirulina en polvo
Author: Gabriele Trapani
La alga espirulina es una microalga unicelular filamentosa que vive en las aguas salobres dulces de los lagos tropicales o subtropicales y tiene numerosas propiedades beneficiosas para la salud, pero también advertencias y contraindicaciones a tener en cuenta...
Reishi | Beneficios y propiedades del reishi, "hongo de la inmortalidad"
Author: Gabriele Trapani
Reishi | Beneficios y propiedades del reishi, "hongo de la inmortalidad"
Author: Gabriele Trapani
Los antiguos apodaron el "hongo de la inmortalidad" de reishi (Ganoderma lucidum) por el potencial de este hongo medicinal excepcional capaz de ayudar a aumentar las defensas del cuerpo. Veamos cuáles son todas las propiedades y beneficios del reishi...
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani
La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos...
Diente de león: beneficios, ingredientes activos y contraindicaciones
Author: Gabriele Trapani
Diente de león: beneficios, ingredientes activos y contraindicaciones
Author: Gabriele Trapani
El diente de león que se encuentra comúnmente en los prados y que solíamos soplar de niños es una efectiva fitorremediación apreciada durante siglos. ¡Descubra todas las curiosidades sobre el diente de león: uso tradicional, propiedades y contraindicaciones...
Astaxantina | Beneficios y propiedades antioxidantes
Author: Gabriele Trapani
Astaxantina | Beneficios y propiedades antioxidantes
Author: Gabriele Trapani
La astaxantina es un potente antioxidante natural extraído de microalgas rojas que ayuda a proteger muchas partes del cuerpo del daño oxidativo, incluida la piel (¡es un excelente antienvejecimiento!), el corazón, los ojos y mucho más...
Extracto de semilla de pomelo: la posibilidad natural de evitar los efectos secundarios de las terapias con antibióticos y de eliminar la resistencia a los antibióticos...
La berberina es un compuesto bioactivo derivado de la extracción de varias plantas, incluida la berberis, que ha despertado mi atención desde hace tiempo, tanto como para estudiar sus características y formular un producto que la contenga, ya que con los estudios en la mano, nos encontraríamos ante un fitoterápico muy potente...
En los últimos años ha entrado en el mundo de la suplementación deportiva una familia de complementos alimenticios denominados genéricamente suplementos ”Pre Workout”. Esta definición engloba todos aquellos complementos compuestos por mezclas de elementos que tienen por objeto aumentar las capacidades psicofísicas del deportista , y que deben tomarse justo antes del entrenamiento.
Es mejor tomar estos suplementos antes del ejercicio y, por lo general, contienen una combinación de...
La nueva era de las proteínas: la microencapsulación
Author: Staff Iafnetwork
La nueva era de las proteínas: la microencapsulación
Author: Staff Iafnetwork
Si está leyendo este artículo, lo más probable es que esté interesado en descubrir qué diferencia a las proteínas microencapsuladas de todas las demás fuentes de proteínas del mercado. ¡Descubre con nosotros en qué se diferencian y las ventajas de usarlos...
Consejos prácticos: cómo gestionar la potencia y la integración para dar un "boost" a tu rendimiento
Author: Federica Federici
Consejos prácticos: cómo gestionar la potencia y la integración para dar un "boost" a tu rendimiento
Author: Federica Federici
Es esencial para un atleta encontrar la clave para mejorar continuamente su rendimiento: ya sea para dar lo mejor de sí durante un entrenamiento, ganar una competencia o simplemente ser capaz de esforzarse más allá de sus límites, es importante comprender los mecanismos para alcanzar el "siguiente nivel". ¡Descubre con nosotros en este artículo las bases para poder potenciar tu rendimiento deportivo...
Intensidad en el entrenamiento, suplementación y anabolismo muscular
Author: Massimiliano Febbi
Intensidad en el entrenamiento, suplementación y anabolismo muscular
Author: Massimiliano Febbi
¿Existe un camino determinado y único para el crecimiento muscular? ¿Cuáles son las palancas que se pueden utilizar para conseguir los mejores resultados en el anabolismo muscular? ¿Y qué suplementos son esenciales? Aclaremos...
¿Existe un "mejor entrenamiento para la hipertrofia"? Volumen vs. Intensidad
Author: Massimiliano Febbi
¿Existe un "mejor entrenamiento para la hipertrofia"? Volumen vs. Intensidad
Author: Massimiliano Febbi
La pregunta recurrente de quienes practican el culturismo u otras disciplinas orientadas al crecimiento y la fuerza muscular es: "¿existe una versión absolutamente mejor del entrenamiento para la hipertrofia?". La respuesta es no. Veamos por qué...
Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento
Author: Carmine Orlandi
Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento
Author: Carmine Orlandi
¿Puede la suplementación con creatina mejorar realmente el rendimiento deportivo? Tras años de estudios, se puede afirmar que la suplementación con creatina puede acompañar y modificar las adaptaciones...
Las proteínas son un elemento fundamental para nuestro organismo, ya que intervienen en todas las funciones vitales. Se difunden muchas falsas leyendas sobre este tema: conozcamos más sobre ellas para poder elegir más conscientemente...
Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado
Author: Massimiliano Febbi
Glutamina: funciones y tipos de glutamina en el mercado
Author: Massimiliano Febbi
La glutamina está clasificada como aminoácido no esencial, sin embargo, se puede calificar de condicionalmente esencial, ya que, hay situaciones en las que el cuerpo puede no ser capaz de hacer frente a las altas demandas haciendo necesaria su introducción desde fuentes externas. De hecho, alrededor del 60% de la glutamina presente en el cuerpo humano está contenida en el tejido muscular y sus concentraciones plasmáticas disminuyen después de un ejercicio intenso y prolongadoLa glutamina se utiliza ampliamente en la práctica clínica en todas aquellas situaciones en las que existen desequilibrios orgánicos especialmente marcados que comprometen su absorción y/o metabolismo...
Proteínas: su importancia para contrarrestar el envejecimiento
Author: Carmine Orlandi
Proteínas: su importancia para contrarrestar el envejecimiento
Author: Carmine Orlandi
El envejecimiento es un fenómeno caracterizado por una acumulación de procesos degenerativos.Los factores responsables del envejecimiento pueden ser exógenos (por ejemplo, ingerir alimentos que han sufrido transformaciones particulares) o endógenos (por ejemplo, causados por un metabolismo alterado de la glucosa debido a un exceso de carbohidratos ingeridos).Por tanto, una correcta alimentación tiene un impacto fundamental para contrarrestar el envejecimiento celular...
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.
Author: Gabriele Trapani
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.
Author: Gabriele Trapani
MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos.¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®...
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son uno de los suplementos más utilizados históricamente por atletas de múltiples disciplinas. De hecho, son una de las piedras angulares de la industria de los complementos alimenticios y son imprescindibles para todo aquel que quiera cuidar este aspecto adicional de su plan y programa deportivo. En los últimos años, sin embargo, con el lanzamiento de nuevos estudios y la puesta en el mercado de nuevos suplementos, el interés por los BCAA ha venido a disminuir y de hecho, su papel y efectividad se ha reducido, tanto como suplemento. Ergogénico como como una ayuda para la recomposición corporal...
Son moléculas que contienen carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno y azufre, estructuradas como cadenas de aminoácidos que difieren en longitud, función y forma. Pero, ¿cuáles elegir y cuáles son sus propiedades? ¿Existe una dosis recomendada...
Es un complemento que se utiliza, sobre todo, para mejorar el rendimiento deportivo y aumentar la masa muscular.¿Pero eso es todo lo que hay?En este artículo, el Dr. Nardini explica cuáles son las propiedades de la creatina, qué es y su papel en el deporte...
Taurina | Qué es, por qué tomarlo, cuáles son los efectos secundarios
Author: Massimiliano Febbi
Taurina | Qué es, por qué tomarlo, cuáles son los efectos secundarios
Author: Massimiliano Febbi
Las propiedades de la taurina sin duda la convierten en un aminoácido muy importante, no solo para los deportistas profesionales. Veamos qué es, por qué es importante tomarlo, dónde se encuentra en los alimentos y cuáles son los efectos secundarios...
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos.
Author: Gabriele Trapani Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia es el título otorgado al ganador del concurso profesional de bodybuilding. Resultados del evento mundial de mayor relevancia de bodybuilding y fitness celebrado en Las Vegas los días 18-19-20 de septiembre de 2015 en el Orleans Arena.
Conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales
Author: Silvia Matta Un conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales, con una combinación de ejercicios en estilo Doc. Trapani y algunas técnicas de intensidad
