suplementos y nutraceuticals
El secreto de la juventud para un envejecimiento de calidad
Autor: Federica Federici
¿El secreto de la juventud? Para nosotros, la respuesta es muy sencilla: ser capaces de vivir plenamente cada momento de la vida. ¿Y cómo lo hacemos? Cuidándonos mediante la prevención, porque la forma en que vivimos marca realmente la diferencia. Descubra en este artículo todos los secretos para envejecer con calidad.
Preentrenamiento: ¿qué son? ¿Funcionan?
Autor: Massimiliano Febbi
En los últimos años ha entrado en el mundo de la suplementación deportiva una familia de complementos alimenticios denominados genéricamente suplementos ”Pre Workout”. Esta definición engloba todos aquellos complementos compuestos por mezclas de elementos que tienen por objeto aumentar las capacidades psicofísicas del deportista , y que deben tomarse justo antes del entrenamiento.
Es mejor tomar estos suplementos antes del ejercicio y, por lo general, contienen una combinación de ingredientes que tienden a maximizar su capacidad para entrenar duro de diferentes maneras. Entre los elementos que componen estas combinaciones podemos encontrar, por ejemplo, la beta-alanina, los aminoácidos, el óxido nítrico , pero también la creatina : la asociación de estos elementos en las cantidades adecuadas puede, de hecho, provocar un efecto sinérgico sobre el rendimiento del ejercicio con un resultado inmediato, aumentando lo que podría ser la acción de los ingredientes individuales tomados solos...
Fosfatidilserina: un fosfolípido de apoyo al Sistema Nervioso Central
Autor: Gabriele Trapani
El mundo de la nutracéutica se abre cada vez más espacio a la esfera neurocognitiva, tanto para mejorar nuestro rendimiento neurocerebral como para prevenir los fenómenos degenerativos relacionados con la enfermedad y el envejecimiento. La fosfatidilserina es uno de los nootrópicos naturales más eficaces e importantes de los que disponemos: descubramos cómo funciona y por qué tomarla puede mejorar toda nuestra esfera cognitiva.
Sales minerales: porque me arriesgo a no obtener suficiente con la comida
Autor: Federica Federici
Seguramente ya habrás escuchado el término micronutrientes: en nutrición se utiliza para indicar precisamente los nutrientes "más pequeños" que se pueden encontrar en los alimentos que consumimos a diario.
Colesterol y triglicéridos bajo control gracias a extractos naturales
Autor: Federica Federici
En la actualidad, las enfermedades cardiovasculares se encuentran entre las principales causas de mortalidad y discapacidad en los países occidentales y en vías de desarrollo. La prevención, en gran parte subutilizada, podría reducir significativamente la propagación de enfermedades cardiovasculares. Pero, ¿cómo se hace la prevención? ¿Cuáles son los remedios naturales disponibles para nosotros?
Glutatión: el más poderoso de los antioxidantes
Autor: Gabriele Trapani
El glutatión ha sido reconocido por la ciencia como el más potente de los antioxidantes conocidos hasta el momento, y representa la molécula más importante para mantener la salud de nuestro organismo interno, cuya presencia condiciona la susceptibilidad de nuestras defensas naturales. Pero su función es mucho más compleja y extensa: descubre todo su potencial con nosotros.
Ashwagandha: un precioso aliado contra el estrés
Autor: Gabriele Trapani
Ashwagandha es un elemento nutracéutico fitoterapéutico conocido como adaptógeno por excelencia, capaz de aumentar la capacidad del cuerpo para manejar y responder a estresores de diversa índole ...
Multivitamínico: aliado de todo deportista
Autor: Federica Federici
Los multivitamínicos siempre han estado entre los aliados más utilizados por deportistas de todo tipo. ¿Pero por qué? ¿Cuál es su función en el cuerpo humano y cómo pueden ayudarnos realmente?
La nueva era de las proteínas: la microencapsulación
Autor: Staff Iafnetwork
Si está leyendo este artículo, lo más probable es que esté interesado en descubrir qué diferencia a las proteínas microencapsuladas de todas las demás fuentes de proteínas del mercado. ¡Descubre con nosotros en qué se diferencian y las ventajas de usarlos!
Pérdida y mantenimiento del peso corporal: ¿existen aliados naturales?
Autor: Federica Federici
Cuando se habla de pérdida de peso, recomposición corporal y adelgazamiento en general, a menudo se tiende a buscar "fórmulas mágicas" que nos permitan llegar a los resultados deseados en el menor tiempo posible. No existen fórmulas mágicas para adelgazar, pero algunos extractos naturales pueden apoyar nuestro metabolismo, el sistema linfático y mejorar la composición corporal y la sensibilidad a la insulina.
Cómo elegir un multivitamínico: breve guía práctica
Autor: Tiziano Nardini
El mercado de los suplementos está saturado de productos, sobre todo de multivitaminas. Pero, ¿cuándo es necesario tomar un multivitamínico? ¿Y cómo podemos estar seguros de que estamos eligiendo el adecuado para nuestras necesidades? Hemos intentado reunir toda la información útil en esta breve guía. Sólo tiene que seguir leyendo!
La protección de los ojos: cuando las gafas no son suficientes
Autor: Gabriele Trapani
La salud ocular y la eficiencia visual son factores muy delicados a los que debemos prestar mucha atención. De hecho, nuestros ojos están constantemente activos y sometidos a numerosos stressors. En verano se suele pensar que un buen par de gafas de sol es suficiente para defenderlas y protegerlas. ¿Pero es realmente así?
