¿Qué es el Cross training y cuáles son los falsos mitos y verdades sobre esta disciplina?Es uno de los deportes más populares de los últimos años, ¿cuál es el secreto de este éxito...
Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador
Author: Staff Iafnetwork
Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador
Author: Staff Iafnetwork
La cada vez mayor difusión de esta disciplina ha traído consigo la idea de que es un deporte que provoca más lesiones que otros.Pero, ¿es realmente así y, sobre todo, cuáles son los riesgos reales asociados a las lesiones en Cross training?En este artículo profundizamos en las lesiones por lesiones de Cross training y un enfoque integrador fundamental...
Cross training: objetivos, aspectos positivos y negativos
Author: Staff Iafnetwork
Cross training: objetivos, aspectos positivos y negativos
Author: Staff Iafnetwork
El cross training es un deporte basado en la fuerza y el condicionamiento metabólico estructurado incorporando en una única sesión ejercicios procedentes de diversas disciplinas deportivas como la gimnasia, los ejercicios pliométricos, el levantamiento de mesas, el levantamiento de pesas rusas, la gimnasia rítmica, el aeróbic, la natación, etc...
Entrenamiento de Cross training para empezar. Reglas y principios.
Author: Ernest Briganti
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En los entrenamientos de Cross training, los movimientos funcionales son siempre diferentes y de alta intensidad, movimientos que reflejan los gestos de la vida cotidiana. El objetivo es aumentar la capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, rápidamente, pero también simplemente mejorar los gestos de la vida cotidiana...
Cross training| Introducción para Principiantes y Entrenamiento Total-Body
Author: Alice Mastriani
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Author: Alice Mastriani
Los entrenamientos de Cross training para principiantes son similares a los de Cross training expertos, pero más cortos o menos intensos. En esta publicación, presentamos el mundo de Cross training con dos entrenamientos básicos para todo el cuerpo, diseñados para aquellos que recientemente se están acercando a esta disciplina...
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos.
Author: Gabriele Trapani Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia es el título otorgado al ganador del concurso profesional de bodybuilding. Resultados del evento mundial de mayor relevancia de bodybuilding y fitness celebrado en Las Vegas los días 18-19-20 de septiembre de 2015 en el Orleans Arena.
Conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales
Author: Silvia Matta Un conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales, con una combinación de ejercicios en estilo Doc. Trapani y algunas técnicas de intensidad
