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Los 3 mejores ejercicios para los músculos aductores
Autor: Silvia Matta
Los ejercicios para los músculos aductores sirven para tonificar y definir la parte interna del muslo. Esto es lo que son los aductores, para qué sirven y tres ejercicios perfectos para aquellos que quieren entrenar estos músculos al máximo.
Neil Hill DEMOLE SUS BÍCEPS con ejercicios de 3 brazos
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Cross training| Introducción para Principiantes y Entrenamiento Total-Body
Autor: Alice Mastriani
Los entrenamientos de Cross training para principiantes son similares a los de Cross training expertos, pero más cortos o menos intensos. En esta publicación, presentamos el mundo de Cross training con dos entrenamientos básicos para todo el cuerpo, diseñados para aquellos que recientemente se están acercando a esta disciplina.
Glute Ham Raise | Ejecución y variantes para probar en casa
Autor: Alice Mastriani
El Glute Ham Raise(GHR) es uno de los excelentes ejercicios para entrenar los músculos de la espalda de las piernas, los glúteos y los músculos de la espalda baja. Veamos todas las variaciones para hacer en casa.
