bodybuilding
Plicometría: las verdades no dichas
Autor: Carmine Orlandi
Plicometría: las verdades no dichas
¿Existe un "mejor entrenamiento para la hipertrofia"? Volumen vs. Intensidad
Autor: Massimiliano Febbi
La pregunta recurrente de quienes practican el culturismo u otras disciplinas orientadas al crecimiento y la fuerza muscular es: "¿existe una versión absolutamente mejor del entrenamiento para la hipertrofia?". La respuesta es no. Veamos por qué.
Creatina: la reina de los suplementos de rendimiento
Autor: Carmine Orlandi
¿Puede la suplementación con creatina mejorar realmente el rendimiento deportivo? Tras años de estudios, se puede afirmar que la suplementación con creatina puede acompañar y modificar las adaptaciones
Preparación de una atleta en bikini
Autor: Massimiliano Febbi
El sueño de muchas mujeres es parecerse a una atleta en bikini que encarna los estándares actuales de belleza femenina. Este sueño puede hacerse realidad con una preparación atlética y nutricional adecuada y personalizada. Veamos juntos algunos consejos importantes para recorrer este camino y alcanzar el sueño...
Pump vs. Volumización celular en el culturismo
Autor: Gabriele Trapani
Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
La nueva era de los suplementos: MCU-20® Yamamoto®.
Autor: Gabriele Trapani
MCU-20® es la innovadora y exclusiva tecnología de microencapsulación que Yamamoto® ha formulado para garantizar a los consumidores la absorción del 100% de los ingredientes activos contenidos en los suplementos.¡Todo lo que se ingiere llega al objetivo! Yamamoto supera todos los límites de absorción, típicos de algunas materias primas, gracias a la nueva tecnología MCU-20®.
Culturismo femenino: introducción y fundamentos
Autor: Silvia Scaglione
El punto de vista de Silvia Scaglione; un'introduzione ad una serie di articoli dedicati al bodybuilding al femminile per enfatizzare la bellezza e preservarla nel tempo
Método SST: entrenamiento de estimulación sarcoplásmica
Autor: Patrick Tuor
¿Qué es SST y cómo funciona?Existen muchos métodos de entrenamiento conocidos en el mundo del culturismo pero uno de los más utilizados es el SST; acrónimo de Sarcoplasma Stimulating Training concebido por Patrick Tuor quien, en este artículo, explica qué es y cómo empezar a conseguir las mejores respuestas musculares en cuanto a volumen.
Mega SAUZER® | Why is it one of Patrick Moore's favourite Pre-Workouts?
Autor: Patrick Moore
Video: Mega SAUZER® | Why is it one of Patrick Moore's favourite Pre-Workouts?
Neil Hill DEMOLE SUS BÍCEPS con ejercicios de 3 brazos
Autor: Neil Hill
Video: Neil Hill DEMOLE SUS BÍCEPS con ejercicios de 3 brazos
Entrenamiento de los hombros | los 5 mejores ejercicios para deltoides
Autor: Staff Iafnetwork
¿Quién no desea tener unos hombros más anchos, más redondeados y bien formados? Aquí están los 5 mejores ejercicios para los deltoides y un programa de entrenamiento completo para la masa muscular de los hombros, con la colaboración del atleta IFBB Pro Gabriele Andriulli.
Push Harder - Mr. Olympia 2017 Yamamoto Nutrition Official Promo
Autor: Staff Iafnetwork
Video: Push Harder - Mr. Olympia 2017 Yamamoto Nutrition Official Promo
