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En la vida moderna, la eficiencia y la productividad están a la orden del día, imponiendo un ritmo de vida difícil de mantener, con un considerable estrés mental, físico y emocional. Sin embargo, hay una serie de sustancias naturales con una fuerte connotación nootrópica que pueden apoyarnos en los momentos más exigentes. -
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¿Puede la suplementación con creatina mejorar realmente el rendimiento deportivo? Tras años de estudios, se puede afirmar que la suplementación con creatina puede acompañar y modificar las adaptaciones -
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Ashwagandha es un elemento nutracéutico fitoterapéutico conocido como adaptógeno por excelencia, capaz de aumentar la capacidad del cuerpo para manejar y responder a estresores de diversa índole ... -
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El guaraná (Paullinia cupana) es una planta trepadora de hoja perenne que produce semillas que se utilizan para la creación de bebidas energéticas, pre-entrenamientos y complementos alimenticios energizantes y antioxidantes. Veamos todas las propiedades, beneficios y algunas curiosidades sobre el guaraná.
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Descubre cómo elegir las mejores barritas de proteínas: guía de compra con consejos útiles para reconocer un tentempié sano, proteico y bajo en azúcar, perfecto para deportistas ¡y no!
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La hidratación siempre ha jugado un papel importante en el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y la recuperación tras los entrenamientos o competiciones, tanto para deportistas que practican deportes o competiciones competitivas como a nivel amateur. Es extremadamente importante que los atletas y entrenadores comprendan los riesgos de la deshidratación y cómo reponer el agua y las sales minerales perdidas con el rendimiento deportivo en las cantidades adecuadas. -
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¿El secreto de la juventud? Para nosotros, la respuesta es muy sencilla: ser capaces de vivir plenamente cada momento de la vida. ¿Y cómo lo hacemos? Cuidándonos mediante la prevención, porque la forma en que vivimos marca realmente la diferencia. Descubra en este artículo todos los secretos para envejecer con calidad. -
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El de las sustancias a utilizar para mejorar el rendimiento deportivo no es un problema reciente: desde hace siglos el hombre busca la sustancia milagrosa para potenciar el rendimiento. Así nació la AMA, para coordinar la lucha contra el dopaje en el deporte. ¡Averigüemos juntos qué es y las principales sustancias prohibidas! -
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La prosperidad económica y la mejora de la calidad de vida pueden considerarse un proceso natural de la evolución: sin embargo, conlleva un aumento de la incidencia de diversas enfermedades, que pueden definirse como "enfermedades del bienestar". -
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