recuperacion de lesiones
Rizartrosis: prevención y tratamiento
Autor: Loris Pegoli
La rizoartrosis se refiere a la presencia de artrosis a nivel de la articulación trapecio-metacarpiana en la base del pulgar. Esta es una patologÃa más frecuente en mujeres, cuya incidencia aumenta con la edad.
La recuperación como nueva ciencia al servicio del deportista
Autor: Massimiliano Febbi
La recuperación del entrenamiento es sin duda una de las fases más importantes para un atleta: sin una recuperación óptima no puede haber un rendimiento óptimo. Además, la recuperación también es fundamental para el bienestar general. ¡Descubre con nosotros cómo optimizar este importante proceso!
Deshidratación en deportes de resistencia: riesgos para el rendimiento y cómo gestionarla
Autor: Carmine Orlandi
En una persona sedentaria, el cambio de agua diario es de unos 2,5 litros (equilibrio entre entradas y salidas), pero los lÃquidos que efectivamente circulan por todo el aparato digestivo suman un total de unos 9 litros.
Prevención de lesiones: postura y estiramiento
Autor: Massimiliano Febbi
Prevención de lesiones: postura y estiramiento
Colágeno, prevención de lesiones y mejora del rendimiento
Autor: Massimiliano Febbi
El colágeno es esencial para el organismo, ya que es la segunda sustancia más abundante después del agua y representa alrededor del 30% de las proteÃnas totales. Proporciona soporte estructural a los órganos y tejidos blandos (incluidas las articulaciones) y, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce cada vez menos, lo que provoca el envejecimiento de las articulaciones, la pérdida de elasticidad de la piel y la pérdida de masa magra. Por lo tanto, la conservación/estimulación del colágeno en las articulaciones y la piel es una parte integral del envejecimiento saludable.
Lesiones en Cross training: el enfoque más frecuente e integrador
Autor: Staff Iafnetwork
La cada vez mayor difusión de esta disciplina ha traÃdo consigo la idea de que es un deporte que provoca más lesiones que otros.Pero, ¿es realmente asà y, sobre todo, cuáles son los riesgos reales asociados a las lesiones en Cross training?En este artÃculo profundizamos en las lesiones por lesiones de Cross training y un enfoque integrador fundamental
Deportes de combate: enfoque integrado para el tratamiento de lesiones
Autor: Massimiliano Febbi
¿Qué tan alta es la probabilidad de lesión en el sector de los deportes de combate y, sobre todo, cuáles son las que más se producen y cómo son tratadas por los especialistas del sector?Hablamos de ello en este artÃculo con el Dr. Massimiliano Febbi.
Atletas tácticos: prevención de lesiones y recuperación funcional
Autor: Massimiliano Febbi
¿Quién es un deportista táctico y por qué esta categorÃa suele ser propensa a desarrollar una serie de enfermedades y problemas mayores que el resto de la población?Se requieren programas de formación diferentes y personalizados pero, sobre todo, es importante que esta categorÃa cuide tu salud.En este interesante artÃculo, el Dr. Massimiliano Febbi explica cómo intervenir sobre el problema y qué es la recuperación funcional
Cardio: ¿enemigo aterrador o aliado válido?
Autor: Andrea Presti
Cómo y por qué incluir cardio en el programa de entrenamiento de un culturista, sin incurrir en el temido cababolismo muscular.