Alimentos y suplementos para un cabello sano y hermoso
Author: Andrea Catalano
Alimentos y suplementos para un cabello sano y hermoso
Author: Andrea Catalano
Para lucir un cabello fuerte y saludable, desafortunadamente, no basta con comprar el champú formulado más reciente o la mascarilla de moda: el cuidado del cabello también comienza en nuestras mesas. Además de la elección de productos no invasivos, de calidad y hábitos saludables en el cuidado del cabello, la elección de los nutrientes juega un papel fundamental...
El agua es un elemento esencial de nuestro organismo, un componente fundamental de la vida misma. El cuerpo humano es aproximadamente un 80% de líquido, por lo que está claro que una buena hidratación es la base de la supervivencia y el bienestar. Veamos el papel de la hidratación en el organismo y los riesgos de la deshidratación...
Embarazo: tabúes sobre el entrenamiento y la nutrición
Author: Staff Iafnetwork
Embarazo: tabúes sobre el entrenamiento y la nutrición
Author: Staff Iafnetwork
El embarazo es una época de grandes cambios para el cuerpo de la mujer. En consonancia con su estado de salud, suele ser aconsejable seguir practicando una actividad física adecuada y una dieta saludable que, en caso de aumento de las necesidades, puede apoyarse en la suplementación...
Las alergias e intolerancias pueden producirse cuando el organismo reacciona ante una sustancia, ya sea ingerida o por contacto, y la reconoce como nociva, produciendo entonces anticuerpos para neutralizarla. Es fundamental conocer los síntomas y ponerse en contacto con un especialista. Veamos juntos los síntomas y las causas...
El sistema inmunitario tiene la función fundamental de preservar y proteger nuestro organismo. Existe una inmunidad innata y una inmunidad adaptativa y ambas trabajan en sinergia para lograr el objetivo. Para reforzar nuestras defensas inmunitarias, es esencial introducir en nuestro organismo una ingesta correcta y equilibrada de macronutrientes y micronutrientes, ya sea a través de la dieta o, si es necesario, mediante suplementos...
El término "microbiota intestinal" se refiere a todos los microorganismos que pueblan la flora intestinal, esencial para la salud general del organismo. Los probióticos, en particular, son cepas bacterianas cuya función es mantener el equilibrio de la microbiota intestinal...
La vitamina C es una de las vitaminas hidrosolubles más importantes para nuestro organismo y, dado que no puede acumularse en él, debe tomarse a través de la dieta y de cualquier suplemento adecuado.La preciada vitamina C desempeña una serie de funciones fundamentales para nuestro organismo: veámoslas juntos...
La sobrecarga de alimentos de las fiestas puede someter al cuerpo a un estrés del que necesita desintoxicarse. En este sentido, ciertos nutrientes que apoyan al hígado en la metabolización de la carga tóxica vienen en nuestra ayuda: la cúrcuma, la quercetina, el resveratrol y el cardo mariano, por ejemplo, son los principales...
¿Cómo afrontar el estrés psicofísico, laboral y emocional?
Author: Gabriele Trapani
¿Cómo afrontar el estrés psicofísico, laboral y emocional?
Author: Gabriele Trapani
En la vida moderna, la eficiencia y la productividad están a la orden del día, imponiendo un ritmo de vida difícil de mantener, con un considerable estrés mental, físico y emocional. Sin embargo, hay una serie de sustancias naturales con una fuerte connotación nootrópica que pueden apoyarnos en los momentos más exigentes...
Las vitaminas son los complementos alimenticios más conocidos y utilizados. Sin embargo, es fundamental saber elegir correctamente los productos que realmente intervienen en la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, además de tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios.Veamos las características especiales de las vitaminas E, C y D...
Las vitaminas del grupo B son muchas y todas son importantes para nuestro organismo porque actúan tanto por sí solas como en sinergia; una es consecuencia y fuerza de la otra, complementándose, para activar importantes funciones fisiológicas.El metabolismo celular, el desarrollo del cuerpo, la regulación del estado de ánimo y la pérdida de peso son algunas de las tareas que realizan...
Corteza de pino marítimo francés | Todas las propiedades del Pycnogenol
Author: Gabriele Trapani
Corteza de pino marítimo francés | Todas las propiedades del Pycnogenol
Author: Gabriele Trapani
Entre los nutracéuticos que han despertado el interés científico en los últimos años se encuentra el pycnogenol, un polifenol que se obtiene de la corteza del pino marítimo francés (Pinus maritima) y que contiene una mezcla muy potente de antioxidantes. ¡Descubre más en la publicación...
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos.
Author: Gabriele Trapani Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia es el título otorgado al ganador del concurso profesional de bodybuilding. Resultados del evento mundial de mayor relevancia de bodybuilding y fitness celebrado en Las Vegas los días 18-19-20 de septiembre de 2015 en el Orleans Arena.
Conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales
Author: Silvia Matta Un conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales, con una combinación de ejercicios en estilo Doc. Trapani y algunas técnicas de intensidad
