Fisiología y nutrición del entrenamiento en altura
Author: Massimiliano Febbi
Fisiología y nutrición del entrenamiento en altura
Author: Massimiliano Febbi
Para los atletas de resistencia, las temperaturas extremas y la altitud pueden afectar las respuestas fisiológicas normales al ejercicio y, en algunos casos, el rendimiento deportivo se ve afectado negativamente. El propósito de este artículo es comprender la fisiología del entrenamiento en altura y conocer los ajustes nutricionales que se pueden implementar para garantizar mejor el rendimiento deportivo...
El glutatión ha sido reconocido por la ciencia como el más potente de los antioxidantes conocidos hasta el momento, y representa la molécula más importante para mantener la salud de nuestro organismo interno, cuya presencia condiciona la susceptibilidad de nuestras defensas naturales. Pero su función es mucho más compleja y extensa: descubre todo su potencial con nosotros...
Natación en aguas abiertas entre entrenamiento, nutrición y suplementación
Author: Massimiliano Febbi
Natación en aguas abiertas entre entrenamiento, nutrición y suplementación
Author: Massimiliano Febbi
Llamada "natación de fondo", la natación en aguas abiertas incluye todas las manifestaciones en aguas abiertas como ríos, lagos y mares. Son precisamente las aguas abiertas las que entrañan considerables dificultades para el atleta, que debe ser capaz de gestionar las condiciones ambientales cambiantes y el rendimiento anaeróbico prolongado. Descubre con nosotros cómo estos deportistas pueden alcanzar el máximo rendimiento gracias a la ayuda de la nutrición y la suplementación...
Pérdida y mantenimiento del peso corporal: ¿existen aliados naturales?
Author: Federica Federici
Pérdida y mantenimiento del peso corporal: ¿existen aliados naturales?
Author: Federica Federici
Cuando se habla de pérdida de peso, recomposición corporal y adelgazamiento en general, a menudo se tiende a buscar "fórmulas mágicas" que nos permitan llegar a los resultados deseados en el menor tiempo posible. No existen fórmulas mágicas para adelgazar, pero algunos extractos naturales pueden apoyar nuestro metabolismo, el sistema linfático y mejorar la composición corporal y la sensibilidad a la insulina...
Pádel: entre la moda, el entrenamiento y la nutrición
Author: Federica Federici
Pádel: entre la moda, el entrenamiento y la nutrición
Author: Federica Federici
El pádel es el deporte del momento: para jugar en pareja, inmediato y divertido, está conquistando a todos, tanto que cuesta encontrar un campo libre. Pero, ¿cómo debe alimentarse un jugador de pádel para rendir...
Correr es el gesto motor que caracteriza hasta 14 de las competiciones del programa de Atletismo Olímpico, y cada una de estas competiciones requiere precauciones técnicas, tácticas, fisiológicas y psicológicas particulares y precauciones dietéticas específicas.El objetivo de este artículo es detallar la gestión de la potencia y la integración para apoyar la actuación de una disciplina específica del Atletismo, la "Reina": los 100 m planos (y en consecuencia de todas las competiciones vinculadas al "sprinter")...
Suplementos líquidos: características, utilidad y cómo orientarse en la elección
Author: Staff Iafnetwork
Suplementos líquidos: características, utilidad y cómo orientarse en la elección
Author: Staff Iafnetwork
En esta época del año se empieza a sentir un calor bochornoso, húmedo y persistente, lo que puede provocar sudoración intensa, deshidratación, descensos de la presión arterial y de azúcar. Especialmente para aquellos que practican deportes al aire libre y, por lo tanto, se exponen fácilmente a golpes de calor y cambios de temperatura, es necesario aumentar la capacidad de atención, asegurándose de tener siempre los recursos disponibles para reequilibrar el equilibrio corporal. Descubramos juntos en este artículo cuáles son las sustancias que no pueden faltar para el apoyo constante del deportista incluso en condiciones climáticas adversas y cuando su integración es realmente útil...
La próstata es una glándula genital masculina, ubicada frente al recto y debajo de la vejiga. Tiene una forma similar a una castaña y en algunos casos puede tomar la forma de una media luna o una rosquilla. En nuestro cuerpo realiza muchas funciones esenciales: descubra con nosotros cómo mantener este órgano en particular saludable y prevenir las dolencias más comunes que pueden afectarlo...
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos.
Author: Gabriele Trapani Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia es el título otorgado al ganador del concurso profesional de bodybuilding. Resultados del evento mundial de mayor relevancia de bodybuilding y fitness celebrado en Las Vegas los días 18-19-20 de septiembre de 2015 en el Orleans Arena.
Conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales
Author: Silvia Matta Un conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales, con una combinación de ejercicios en estilo Doc. Trapani y algunas técnicas de intensidad