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Deshidratación en deportes de resistencia: riesgos para el rendimiento y cómo gestionarla
Deshidratación en deportes de resistencia: riesgos para el rendimiento y cómo gestionarla
En una persona sedentaria, el cambio de agua diario es de unos 2,5 litros (equilibrio entre entradas y salidas), pero los líquidos que efectivamente circulan por todo el aparato digestivo suman un total de unos 9 litros...