En los últimos años ha entrado en el mundo de la suplementación deportiva una familia de complementos alimenticios denominados genéricamente suplementos ”Pre Workout”. Esta definición engloba todos aquellos complementos compuestos por mezclas de elementos que tienen por objeto aumentar las capacidades psicofísicas del deportista , y que deben tomarse justo antes del entrenamiento.
Es mejor tomar estos suplementos antes del ejercicio y, por lo general, contienen una combinación de...
Consejos prácticos: cómo gestionar la potencia y la integración para dar un "boost" a tu rendimiento
Author: Federica Federici
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Es esencial para un atleta encontrar la clave para mejorar continuamente su rendimiento: ya sea para dar lo mejor de sí durante un entrenamiento, ganar una competencia o simplemente ser capaz de esforzarse más allá de sus límites, es importante comprender los mecanismos para alcanzar el "siguiente nivel". ¡Descubre con nosotros en este artículo las bases para poder potenciar tu rendimiento deportivo...
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos.
Author: Gabriele Trapani Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia es el título otorgado al ganador del concurso profesional de bodybuilding. Resultados del evento mundial de mayor relevancia de bodybuilding y fitness celebrado en Las Vegas los días 18-19-20 de septiembre de 2015 en el Orleans Arena.
Conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales
Author: Silvia Matta Un conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales, con una combinación de ejercicios en estilo Doc. Trapani y algunas técnicas de intensidad