A menudo se pasa por alto la fase posterior al entrenamiento, pero es necesario recordar que, en cambio, es una fase esencial, tanto para el crecimiento como para la recuperación muscular. Tomar los alimentos y suplementos adecuados es esencial para mejorar el trabajo realizado durante el rendimiento y garantizar que el cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para recuperarse lo más rápidamente posible, restaurar las reservas de glucógeno y favorecer el crecimiento muscular.
