A menudo escuchamos sobre el azúcar en la sangre, el índice glucémico de los alimentos y la carga glucémica de la comida. Pero, ¿qué significan estos términos? ¿Y por qué son tan aterradores? Como suele ocurrir, se sataniza todo lo relacionado con el mundo azucarero. En este artículo intentaremos juntos entender qué significan estos conceptos, si deben preocuparnos y cuándo y cómo aprender a gestionar los hidratos de carbono de forma funcional e inteligente...
Canela: la especia afrodisíaca, antioxidante y adelgazante
Author: Staff Iafnetwork
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Rico en muchas propiedades curativas, se usa de diferentes maneras.Perfecto tanto para recetas dulces como saladas, sobre todo, o en esta época junto con miel y jengibre.Conozcamos mejor esta especia que también cura los resfriados...
Prebióticos, probióticos y flora bacteriana intestinal | Guía completa
Author: Gabriele Trapani La guía para comprender cómo funciona la salud intestinal y la flora intestinal, explicando en detalle qué son, para qué se utilizan y cuándo deben tomarse cultivos lácticos, probióticos y prebióticos.
Author: Gabriele Trapani Todos los que entrenan con pesas están obsesionados con la agradable sensación de bombeo: ¿es sólo el poder de la "sugestión" o el bombeo es realmente un factor importante para el crecimiento muscular?
Author: Staff Iafnetwork Mr. Olympia es el título otorgado al ganador del concurso profesional de bodybuilding. Resultados del evento mundial de mayor relevancia de bodybuilding y fitness celebrado en Las Vegas los días 18-19-20 de septiembre de 2015 en el Orleans Arena.
Conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales
Author: Silvia Matta Un conjunto gigante para el entrenamiento de los dorsales, con una combinación de ejercicios en estilo Doc. Trapani y algunas técnicas de intensidad