Glutamine Pro

Glutamine PRO es el suplemento de Yamamoto Nutrition a base de pastillas de L-Glutamina pura, obtenida al 100% mediante procesos de fermentación vegetal.
Glutamine PRO es un suplemento adecuado para deportistas que realizan actividades físicas que requieren un esfuerzo muscular intenso.

La glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial para el organismo, y se concentra especialmente en el tejido muscular. Es esencial para el sistema nervioso, está fuertemente implicado en los procesos digestivos y es un intermediario importante para las funciones renales y hepáticas. Precisamente por su alta disponibilidad en el organismo, la L-glutamina desempeña múltiples funciones, y nuestro cuerpo también la utiliza según las necesidades, transformándola, por ejemplo, en otro aminoácido en función de las demandas y necesidades de los distintos tejidos. En condiciones normales, el organismo sintetiza la glutamina principalmente en el músculo esquelético y, en menor cantidad, en el hígado, el cerebro y los pulmones.

La glutamina tiene varias funciones: ayuda a prevenir el catabolismo muscular, favorece la absorción de nutrientes en los intestinos cuando el organismo está sometido a un esfuerzo intenso o se utiliza como fuente de energía alternativa. Es precisamente para la salud intestinal por lo que la glutamina ha resurgido en el mercado del fitness y de la suplementación en los últimos años: dada la incidencia cada vez mayor del estrés intestinal y digestivo, también es útil en la fase de masa para mantener la salud intestinal, que se ve en peligro por el elevado consumo de calorías.

También parece desempeñar un papel en el retraso de la fatiga al favorecer la síntesis de glucógeno y reducir la acumulación de amoníaco, sin aumentar en absoluto los niveles de insulina. El glucógeno muscular es esencial para el ejercicio y el buen rendimiento durante el entrenamiento, y tomar glutamina es útil en este sentido, especialmente durante los periodos de dietas bajas en carbohidratos o durante la fase de definición. Mejora la recuperación muscular, sobre todo en los hombres, y favorece la hidratación celular. También es un suplemento seguro cuando se toma de forma crónica. Estudios recientes sugieren una ingesta postentrenamiento de 8g/día de Glutamina cuando se toma para la resíntesis de glucógeno, mientras que se indican cantidades de alrededor de 20g/día cuando se utiliza con fines anticatabólicos, para tomar después del entrenamiento o dividida en varias dosis a lo largo del día.

*Referencias científicas Holecek M. Side effects of long-term glutamine supplementation. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2013 Sep;37(5):607-16. doi: 10.1177/0148607112460682. Epub 2012 Sep 18. PMID: 22990615.*

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