Creatine PRO Creapure® aporta 100 % monohidrato de creatina de calidad Creapure® y está indicado para deportistas adultos que realizan ejercicio intenso. La creatina es capaz de aumentar el rendimiento físico en caso de actividades repetitivas, mejora la potencia máxima durante el ejercicio y reduce la aparición de la fatiga. Es uno de los suplementos deportivos con más estudios científicos que avalan su eficacia, además, la calidad Creapure® garantiza la pureza de la materia prima.
La creatina (del griego κρέας = carne) es un derivado del aminoácido presente de forma natural en el organismo. Su concentración aumenta cuanto mayor es la masa muscular. Está presente en los alimentos de origen animal, pero también la produce nuestro organismo a nivel hepático, renal y pancreático. Una vez sintetizada o ingerida a través de la dieta o los suplementos, el tejido muscular la capta y se almacena en los músculos. En efecto, la creatina, fosforilada en fosfocreatina, es uno de los depósitos de energía muscular utilizado para las contracciones musculares rápidas e intensas. Desde un punto de vista metabólico, actúa para satisfacer las demandas del metabolismo anaeróbico aláctico. En el deporte se utiliza como apoyo ergogénico, pero también ejerce una acción antioxidante y cardioprotectora. A nivel práctico, permite una mejor recuperación entre series (pesas o calistenia) y entre repeticiones para los atletas de velocidad, un ahorro de glucógeno y una mejor compensación entre entrenamientos.
¿Qué significa calidad Creapure®?
Creapure® es la marca de creatina de primera calidad, conocida en todo el mundo.
La producción se lleva a cabo siguiendo rigurosas normas de calidad y da como resultado el monohidrato de creatina micronizado más puro del mercado. Creapure® se basa en un proceso de producción que garantiza un producto sin impurezas ni subproductos innecesarios. El resultado es un 99,99 % de pureza de monohidrato de creatina, garantizando la máxima eficacia y seguridad de uso. La producción exclusiva también evita la contaminación por diversas sustancias, tanto microbiológicas como por metales pesados. La alta calidad de Creapure® está garantizada por el altísimo grado de pureza y, al mismo tiempo, el bajísimo contenido de tres sustancias: creatinina, dicianamida y dihidrotriazina (resultados obtenidos mediante análisis HPLC).
¿En qué se diferencia Creatine PRO Creapure® de otras fuentes de creatina?
Las condiciones de producción, la elección y el tratamiento de las materias primas determinan la calidad del monohidrato de creatina. Por ejemplo, unas materias primas de mala calidad o una reducción demasiado rápida de la cantidad de agua durante la recristalización pueden dar lugar a cantidades elevadas de creatinina, dianodiamida y dihidrotriazina (los tres contaminantes principales de la creatina). La producción de Creapure® está sujeta a reglas estrictas, la planta de fabricación respeta las normas de correcta fabricación (NCF) y notificación FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos).
A continuación se muestran los valores típicos obtenidos a partir de los análisis de Creapure®:
- Creatina monohidrato: mín. 99,95 %
- Creatinina: < 67 ppm;
- Dicianidamida (DCD): < 30 ppm
- Dihidrotiazina (DHT): no medible.
Creapure® es una marca registrada y es sinónimo de monohidrato de creatina de alta calidad en forma de polvo, fino e incoloro, cuya granulometría es adecuada para la compresión directa.
¿Es seguro tomar creatina? ¿Realmente puedo tomarla durante periodos prolongados?
El exceso de creatina se considera seguro, ya que, aunque sea abundante, esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos. La literatura científica informa de su eficacia cuando se toma durante periodos continuados, sin que se manifiesten efectos secundarios.
¿Para quién se recomienda la creatina?
Los efectos ergogénicos e hipertróficos del monohidrato de creatina no sólo son útiles en el físicoculturismo y el gimnasio, sino también en otras actividades deportivas, como el cross training, el powerlifting, las disciplinas del atletismo de velocidad (como los 100 y 200 metros planos), la carrera de vallas, la calistenia y muchas otras.
Referencias científicas
In Kyoon Lyoo, et al. A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Trial of Oral Creatine Monohydrate Augmentation for Enhanced Response to a Selective Serotonin Reuptake Inhibitor in Women With Major Depressive Disorder. Am J Psychiatry 2012;169:937-945. Doi 10.1176/appi.ajp.2012.12010
Davani-Davari D, Karimzadeh I, Ezzatzadegan-Jahromi S, Sagheb MM. Potential Adverse Effects of Creatine Supplement on the Kidney in Athletes and Bodybuilders. Iran J Kidney Dis. 2018 Oct;12(5):253-260. PMID: 30367015.
Buford TW, Kreider RB, Stout JR, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2007;4:6. Published 2007 Aug 30. doi:10.1186/1550-2783-4-6
