Neil Hill
UK
Biografía
Neil Hill ha pasado 33 años en la industria del culturismo y el fitness y tiene más de 30 años de experiencia entrenando a atletas y clientes de todo el mundo. Neil Hill
Es el fundador de Y3T, su método de entrenamiento característico, así como el entrenador de algunos de los atletas más elitistas y exitosos del mundo. También es el entrenador de muchas celebridades de alto perfil y personalidades corporativas. Además de entrenar a este alto nivel, Neil disfruta entrenar todos los días a hombres y mujeres de todo el mundo, ayudándolos a lograr sus objetivos personales de salud y estado físico.
Antes de que Neil se convirtiera en un entrenador aclamado en todo el mundo, era un culturista profesional aficionado de la IFBB, competitivo y de gran éxito. Su viaje como culturista competitivo se vio interrumpido debido a un defecto hereditario en la rodilla que se vio agravado por años de natación internacional. Con el tiempo, el problema de la rodilla se volvió tan restrictivo que Neil decidió abandonar su carrera de culturismo. Luego de esta difícil decisión, Neil comenzó a aplicar su conocimiento y experiencia como entrenador profesional de tiempo completo para ayudar a otros aspirantes a atletas y entusiastas del fitness. Con trabajo arduo, tiempo y experiencia sólida, Neil se ganó rápidamente la reputación de lograr resultados. Esta mezcla de experiencia, conocimiento y un
A lo largo de los años, Neil ha ascendido en las filas del mundo de los entrenadores para convertirse en uno de los nombres más reconocidos del mundo y, como resultado, ha ganado numerosos premios personales y tarjetas de atleta a nivel mundial.
WFBB Welsh Federation of Bodybuilding President 2004 - 2007.
IFBB Pro-League Pro membership since 2002.
8 x Mr Olympia Pro Wins.
4 x Arnold Classic Pro Wins.
38 x IFBB Pro-League Show Wins.
Promotor 1999 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2000 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2021 WFBB West Wales Championships.
Promotor 2004 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2005 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2006 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2007 WFBB Paul Grant Welsh Championship.
Promotor 2011 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2011 European Amateur Mr Olympia.
Promotor 2012 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2013 IFBB Pro-League British Grand Prix.
Promotor 2016 UKBFF Paul Grant Welsh Championship 2016.
Promotor 2017 UKBFF Paul Grant Welsh Championship 2017.
Promotor UKBFF Flex Lewis Classic 2017.
IFBB Amateur bodybuilding judge 2003 - 2008.
IFBB Professional bodybuilding judge 2013.
2010 an official commentator at the Pro Mr. Olympia pre-judging.
2019 an official commentator at the Pro Mr. Olympia finals.
Published contributor and own column writer on multiple global magazine's Flex, Muscle & Fitness, and Muscular Development.
Neil had his own Y3T video series with Bodybuilding.com with views of more than 10 million.
Neil featured in the “Super Human Super Strong” TV series.
Neil featured in the 2018 BBC documentary “Flex Lewis: Superstar Bodybuilder”.
Generation Iron’s article in January 2020 on the 5 most successful coaches in the bodybuilding industry features Neil.
Founder, creator, and owner of the world-class scientifically proven training system Y3T since 1991.
Neil has authored 5 digital Y3T books namely:
The Y3T Sliced & Diced Fat Loss Book.
The Y3T Nutrition Book.
The Y3T Training Book.
The Y3T Lean Mass Book.
The Y3T Ultimate Hypertrophy Book.
My inspiration comes from my own insecurities of the things that challenge me every day. I’m extremely passion and prideful of my work, I always striving towards excellence.
Bent Over D-Bell Row ( Back )
Seated Peck Deck ( Chest )
D-Bell Side Lateral Rise ( Shoulders )
B-Bell Squat ( Thighs )
Close Grip Preacher Curl ( Biceps )
Weighted Dips ( Triceps )
D-Bell Stiff Leg DeadLift ( Hamstrings )
Seated Calve Rise ( Calves )
Hanging Leg Rise ( Abs )
To see the world and experience different cultures, learn about past history and live a quality life of good health and happiness, I’m a very simple person in many ways.
The foundation and core values of Yamamoto as a company has always been their passion to lead the sport supplementation industry with the latest innovation,
technology and very best active raw ingredients from around the world. For me the company is a perfect fit for what I stand for and believe a company should be.
Formación actual
- Lunes. Pecho y tríceps.
- Martes. Espalda y bíceps.
- Miércoles. Femoral y abdominal.
- Jueves. bolas S.
- Viernes. Piernas y pantorrillas.
- Sábado. Día de descanso LIBRE.
- Domingo. Día de descanso LIBRE.
- Lunes. Repite la división del entrenamiento.
Suplementos PRE-Workout
- 10 g de BCAA fermentados (AminoBol)
- 10 g de glutamina fermentada (glutamina en polvo)
- 7-14 g de EAA fermentado (AminoDex)
- 1 bolsa de Alkamox
- 1 sobre de agua de coco
- 20-25 g de Hidratos de carbono de digestión rápida (glicocáricos)
- 3-4 g de Creatina Creapure (CreaPowder)
- 1 cucharada de Flexotor
Suplementos POST-entrenamiento
- 20 g de Proteínas (IsoFuji)
- 10-15 g de Proteínas (PeptoBol)
- 20-25 g de Hidratos de carbono de digestión rápida (glicocáricos)
- 3-4 g de Creatina Creapure (CreaPowder)
La dieta actual de Neil Hill
Comida 1
- 10-15 minutos antes de la comida 1. 1 porción de enzimas digestivas, 1 porción de Pro-Biotic, 1 porción de Super Greens.
- 2 huevos orgánicos enteros MÁS 6 claras de huevo MÁS 20 g de Proteínas IsoFuji, 70 g de avena deshidratada, 60 g de arándanos.
- 5-10 minutos después de la comida 1. 1 porción de Multivase, 1g Vit-C. Beba 500 ml de agua con la Comida 1.
Comida 2
- 150 g de pollo cocido, 120 g de arroz cocido, 80-90 g de judías verdes, 50 g de aguacate.
- 5-10 minutos después de la comida 2. 3 g de Omega-Pro, 4-5,000 unidades de Vit-D3, 1 porción de B-Complex.
- Beba 500ml de agua con la Comida 2.
Comida 3
- 150 g de bisonte cocido, 150 g de patatas cocidas, 80-90 g de brócoli, 40 g de pino fresco
- Beba 500 ml de agua con la Comida 3.
Comida 4
- 150 g de gambas cocidas, 120 g de arroz cocido, 80-90 g de judías verdes, 50 g de aguacate.
- 5-10 minutos después de la comida 4. 1 porción de Multivase, 1g Vit-C.
- Beba 500ml de agua con la Comida 4.
Comida 5
- 5-10 minutos antes de la comida 5. 1 porción de enzimas digestivas, 1 porción de Pro-Biotic.
- 190 g de bistec cocido o pescado de calidad, 150 g de patatas cocidas, ensalada mixta, 1 cucharadita de vinagre balsámico o ecológico.
- 5-10 minutos después de la comida 5. Omega-Pro 3g, 4-5,000 unidades de Vit-D3, 1 porción de B-Complex.
Comida 6
- 40 g de Proteínas IsoFuji, 20 g de mantequilla de almendras natural, 60-70 g de fresas frescas.
