Melatovil

Melatovil es el suplemento de Yamamoto® Research a base de Melatonina, una hormona presente de forma natural en el organismo que sirve para regular los ritmos del sueño.

La melatonina, uno de los suplementos naturales más populares y utilizados, también se conoce como la hormona del sueño. En realidad, se trata de una hormona hidrosoluble que regula el ciclo sueño-vigilia: todos la sintetizamos cada día a partir de la serotonina, principalmente cuando anochece (en la oscuridad).

Su producción está influenciada por varios factores, siendo los principales la luz, la edad, la alimentación y la presencia de otras hormonas. La luz inhibe la producción de melatonina, que de hecho sólo se estimula durante la noche: cuando el estímulo luminoso llega a la retina, se transmite una señal a la epífisis para bloquear su secreción. Por lo tanto, la presencia continua de pantallas luminosas antes de acostarse "bloquea" la producción de melatonina, lo que hace más difícil conciliar el sueño (por eso no se deben utilizar teléfonos móviles ni tabletas poco antes de acostarse).

La edad también influye, ya que la producción de melatonina se reduce progresivamente con la edad, debido a la calcificación de la epífisis. El exceso de cafeína y de estrés también puede limitar su síntesis.

Por lo tanto, es fácil comprender la utilidad de tomar Melatonina a través de complementos alimenticios específicos como Melatovil en diversos casos.

Pero, ¿cómo nos ayuda la Melatonina a descansar? La melatonina se utiliza porque puede reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño (el efecto beneficioso se obtiene tomando 1 mg de melatonina poco antes de acostarse). Se ha demostrado que es especialmente eficaz para ayudar a conciliar el sueño porque su acción restablece los ritmos circadianos del organismo, es decir, los ritmos biológicos que regulan el sueño-vigilia. Debido a esta característica, también se utiliza ampliamente para aliviar los efectos del jet-lag (el efecto beneficioso se obtiene tomando un mínimo de 0,5 mg de melatonina justo antes de acostarse el primer día de viaje y durante algunos días después de la llegada al destino). El jet-lag, también llamado "síndrome del huso horario", afecta a los viajeros que cambian frecuentemente de continente y de hora, y la melatonina es capaz en este caso de regularizar nuestro reloj biológico, perturbado por el huso horario.

Varios estudios científicos afirman que 1 ó 2 mg de melatonina son suficientes para restablecer los valores sanguíneos de esta hormona y permitirnos conciliar el sueño fácilmente.

La calidad del sueño es uno de los principales factores determinantes de la salud y el bienestar humanos: elija cuidarlo con Melatovil para normalizar su producción de melatonina y sus ritmos de sueño-vigilia.

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