Ultra B-COMPLEX es un suplemento alimenticio que proporciona un espectro completo de altas dosis de vitaminas B, indicado en casos de ingesta reducida o de una necesidad mayor de las mismas. Contiene Niacina (B3), Ácido pantoténico (B5), Vitamina B6, Vitamina B2 (Riboflavina), Vitamina B1 (Tiamina), Ácido fólico (B9), Biotina (B8) y Vitamina B12.
Las vitaminas del grupo B contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso (Vit. B2), inmunitario (Vit. B12) y a la función psicológica normal (Vit. B6). Favorecen el metabolismo energético normal, la reducción del cansancio y la fatiga (niacina) y la protección de las células frente al estrés oxidativo (vit. B2). La vitamina B6, el ácido fólico y la vitamina B12 contribuyen al metabolismo normal de la homocisteína.
Las vitaminas del grupo B no aportan calorías (kcal), son vitaminas esenciales en la transformación de los alimentos en energía; de hecho, participan en el metabolismo energético.
Cada vitamina del grupo B tiene una función específica en el organismo:
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Niacina o B3 - participa en el metabolismo de los alimentos para convertirlos en energía y ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel
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Ácido pantoténico o B5 - interviene en los mecanismos de protección de la piel y el cabello, previene la fatiga, favorece la cicatrización (esta vitamina es, de hecho, un factor de crecimiento para numerosas levaduras y bacterias, en insectos y vertebrados)
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Vitamina B6 - interviene en el metabolismo de los aminoácidos, ácidos grasos y azúcares y contribuye a la formación de hormonas y glóbulos rojos y blancos. Además, tiene el papel fundamental de formar una barrera inmunitaria de defensa contra las enfermedades, estimular la función cerebral y prevenir el envejecimiento
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Vitamina B2 o riboflavina - elemento hidrosoluble del grupo B con función coenzimática (flavina mononucleótido FMN y flavina adenina dinucleótido FAD), indispensable para la respiración celular, el metabolismo de los hidratos de carbono, los aminoácidos y las grasas. Participa en muchas reacciones del organismo
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Vitamina B1 o tiamina - interviene principalmente en el metabolismo de los hidratos de carbono, de hecho, desempeña un papel importante en el mecanismo de transformación de la glucosa en energía
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Ácido fólico o B9** - interviene en la síntesis de proteínas y ADN, así como en la formación de hemoglobina. La ingesta adecuada también ayuda a preservar la salud cardiovascular y es indispensable para las mujeres embarazadas, ya que esta vitamina protege y favorece el desarrollo del embrión
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Biotina o B8 - mantiene la piel y el cabello sanos y participa en el metabolismo de las proteínas
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Vitamina B12 o cobalamina - participa en el metabolismo de los aminoácidos, los ácidos nucleicos y los ácidos grasos. Es fundamental en la producción de glóbulos rojos y en la formación de la médula ósea. También favorece la transformación de nutrientes en energía, reduce el estrés y aumenta el buen humor.
Referencias científicas
Kennedy DO. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients. 2016 Jan 27;8(2):68. doi: 10.3390/nu8020068. PMID: 26828517; PMCID: PMC4772032.
Sadava, Hillis e Heller, *B1 LE BIOMOLECOLE: STRUTTURA E FUNZIONE, Lezione 2, in Polimeri, biochimica e biotecnologie 2.0, 2ª ed., 2021, p. 26.*
Aldo Mariani Costantini, Carlo Cannella, Giovanni Tomassi. Fondamenti di Nutrizione Umana, Il Pensiero Scientifico Editore.
