Información nutricional
| Información nutricional (Neutro) | Por 30 g | Por 100 g |
| Energía | 457 kJ / 108 kcal | 1523 kJ / 359 kcal |
Grasas de las cuales ácidos grasos saturados | 0,2 g 0 g | 0,5 g 0,2 g |
Hidratos de carbono de los cuales azúcares | 0 g 0 g | 0 g 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 26 g | 88 g |
| Sal | 0,14 g | 0,45 g |
| Perfil de aminoácidos | Por 100 g |
L-alanina L-arginina Ácido L-aspártico L-cisteína Ácido L-glutámico Glicina L-histidina L-isoleucina L-leucina L-lisina L-metionina L-fenilalanina L-prolina L-serina L-treonina L-triptófano L-tirosina L-valina | 5,00 g 1,60 g 11,0 g 2,20 g 17,0 g 1,60 g 1,50 g 5,10 g 9,20 g 9,30 g 2,00 g 2,60 g 5,90 g 5,00 g 6,70 g 1,80 g 2,40 g 4,50 g |
Ingredientes
Advertencias
Iso-Fuji es 100 % aislado de proteína de suero de leche sin aromas ni edulcorantes. Se produce mediante ultrafiltración de flujo cruzado y microfiltración, tecnologías que permiten crear un producto con un contenido medio de proteínas del 90 % (la densidad proteica puede variar entre un 86-88 % o más), y con un contenido muy bajo de grasa y lactosa (< 1 %). Durante su producción no se añaden aromas ni edulcorantes, por lo que Iso-Fuji 100% NATURAL es realmente natural.
El aislado de proteína de suero de leche (WPI, por sus siglas en inglés) es la forma más pura de suero de leche, tiene un valor biológico muy elevado y contiene aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) de forma natural. Iso-Fuji 100% NATURAL, la materia prima de mayor calidad del mercado, no tiene aromas ni edulcorantes añadidos, por lo que es completamente natural. No contiene estevia ni sucralosa, por lo que es bien tolerado incluso por las personas especialmente sensibles a nivel intestinal. Es una proteína de rápida absorción y buena velocidad digestiva (30-45 minutos).
Las proteínas en polvo son adecuadas para cubrir las necesidades diarias de proteínas, tanto para deportistas con elevadas necesidades proteicas como para personas sedentarias que desean algo diferente para sus meriendas y desayunos.
De hecho, las proteínas contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, tienen una función plástica (es decir, participan en la reparación y formación de tejidos), constituyen hormonas y enzimas, actúan como transportadores y participan, en forma de anticuerpos, en las actividades inmunitarias.
El proceso de producción elegido para Iso-Fuji 100% NATURAL, la microfiltración combinada con la ultrafiltración de flujo cruzado, es el más costoso utilizado para obtener aislado de proteína de suero de leche, pero también es el que permite mantener intactas todas las fracciones bioactivas que determinan la calidad de la propia proteína. El suero de leche, obtenido en la primera etapa de transformación mediante ultrafiltración, se transporta a una máquina que, mediante un sistema de filtración por membrana, procede a una nueva filtración progresiva. A través de este sistema de filtración, se eliminan las partículas no deseadas, incluidos minerales, lípidos y lactosa.
Las proteínas microfiltradas quedan en un 99 % sin desnaturalizar y conservan todas las fracciones peptídicas bioactivas importantes del suero de leche no desnaturalizado. No tienen edulcorantes ni aromas añadidos, haciendo que el aislado de proteína de suero de lecha sea 100 % natural.
**¿Qué significa 100 % NATURAL?
Como puede verse en la tabla nutricional del producto, Iso-Fuji 100% NATURAL no contiene aromas ni edulcorantes en la lista de ingredientes. Por tanto, la etiqueta 100 % Natural hace referencia al perfil totalmente natural del producto, que tiene un sabor genuino y no adulterado por ningún aditivo. Por ello, Iso-Fuji 100% NATURAL es también la opción ideal para todas aquellas personas que son especialmente sensibles a los edulcorantes.
El aislado de proteína obtenido a partir de esta materia prima contiene al menos un 92 % de proteínas de suero de leche. Por ello se denomina XP (Xtra Pure), término utilizado para destacar la pureza extraordinaria de este ingrediente, que se ultrafiltra mediante un proceso a baja temperatura y baja presión.
¿Cuáles son los componentes y las características? (Los datos se refieren a sin aromas)*.
- Proteínas aprox. 94 %*
- Grasas < 0,3 %*
- Lactosa < 0,5 %*
- Humedad 4,5 %
- Minerales 2,0 %
- pH 6,2 %
Fracciones proteicas (% de proteínas en el producto)
- Glicomacropéptido 15-20
- Alfa-lactoalbúmina 15-20
- Albúmina de suero bovino 1,0-2,0
- Inmunoglobulina A 0,1-1,0
- Lactoferrina 0,5-1,0
Referencias científicas
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Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, Cribb PJ, Wells SD, Skwiat TM, Purpura M, Ziegenfuss TN, Ferrando AA, Arent SM, Smith-Ryan AE, Stout JR, Arciero PJ, Ormsbee MJ, Taylor LW, Wilborn CD, Kalman DS, Kreider RB, Willoughby DS, Hoffman JR, Krzykowski JL, Antonio J. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2017 Jun 20;14:20. doi: 10.1186/s12970-017-0177-8. PMID: 28642676; PMCID: PMC5477153.
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3 cucharadas (30 g) en 250 ml de agua y tomar una vez al día.
Nuestra recomendación
En caso de falta o aumento de las necesidades, es aconsejable tomarlo alejado de las comidas principales y/o en el desayuno, para que el organismo cuente con un suministro constantemente.
NOTA: las necesidades proteicas son un parámetro diferente para cada individuo. Depende de varios factores, entre ellos la actividad física que se practica y la individualidad bioquímica.
Por tanto, con base en la literatura científica más reciente ('NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition, 2011. Campbell & Spano. Human Kinetics), a continuación se presentan los valores útiles para establecer las necesidades proteicas en función del deporte practicado.
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Individuos SEDENTARIOS: 0,7 - 0,9 g / kg de peso corporal / día
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Deportista con un estilo de vida ACTIVO: 1 g / kg de peso corporal / día
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Atleta de FISICOCULTURISMO: 1,4 - 2,4 g / kg de peso corporal / día (recordando que durante los periodos de masa, la ingesta de proteínas recomendada es del 2-30 % de la ingesta total de kcal de la dieta).
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Deportes DE FUERZA: 1,8 - 2 g / kg de peso corporal / día
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Deportes DE COMBATE: 1,6 g / kg de peso corporal / día
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Deportes DE EQUIPO** (acíclicos): 1,6 g / kg de peso corporal / día
Dudas frecuentes
**¿Se puede cocinar Iso-Fuji 100% NATURAL o utilizarlo para hacer pasteles o productos en el horno sin alterar sus valores nutricionales?
Así como es posible cocinar la carne y los huevos (otras fuentes de proteínas), también se puede calentar Iso-Fuji en el microondas/cocinarlo en una sartén sin alterar sus valores nutricionales. La cocción por encima de 60 grados provoca la desnaturalización de las proteínas, esto implica un cambio estructural pero no en los valores nutricionales del producto. Por tanto, es seguro tanto cocinarlo como calentarlo.
**¿Puedo disolver Iso-Fuji 100% NATURAL en un líquido que no sea agua?
Por supuesto. Sin embargo, hay que recordar que en este caso los valores nutricionales de Iso-Fuji se agregarán a los de la bebida elegida.