Pre workout
La ingesta de determinados alimentos o suplementos en la fase de preentrenamiento (es decir, en la fase temporal previa al entrenamiento) contribuye a favorecer el rendimiento y a aportar la energía necesaria para afrontar el entrenamiento con el enfoque adecuado, tanto física como mentalmente.
El pre-entrenamiento también sirve para aliviar la sensación de fatiga y cansancio, y para retrasar su aparición: la ingesta de determinadas sustancias garantiza un aumento de los niveles de energía y del umbral de atención y reactividad.
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