Assunta Sarracino
Italy
Biografía
Nací en Caserta, pero desde los cinco años vivo en Rimini, un lugar que amo profundamente y considero mi verdadero hogar. Mi aventura en el mundo del fitness comenzó en 2016, cuando decidí apuntarme al gimnasio para afrontar y superar los trastornos alimentarios que me aquejaban. Después de luchar contra la anorexia durante cinco años, estaba decidida a no permitir que el trastorno volviera a apoderarse de mi vida. El entrenamiento y una dieta cuidadosamente planificada han sido mis salvadores: un auténtico bálsamo regenerador para cuerpo y mente.
La natación forma parte de mi vida desde hace muchos años, pero hoy me dedico por completo al fitness como Entrenador Personal. Estoy profundamente enamorado de este mundo y hago todo lo posible para inspirar y motivar a otros todos los días a través de mi canal de Instagram.
Mi vida ha estado marcada por importantes batallas y victorias: una de ellas fue la lucha contra la amenorrea, consecuencia de la anorexia, que finalmente gané. En septiembre de 2021, la alegría de ser madre iluminó mi vida con el nacimiento de Nicole, una maravillosa princesa. Dos años después, la vida me volvió a bendecir con otro regalo precioso: el nacimiento de Ludovica.
Cada día es una oportunidad para celebrar estas victorias y seguir luchando por la salud, la felicidad y el bienestar, no solo para mí, sino también para quienes me siguen y se inspiran en mi historia.
Me encantan mis entrenamientos, meticulosamente estructurados por Gabriele Trapani. No sigo una rutina fija: cada día realizo un entrenamiento diferente, lo que mantiene mi motivación alta y estimula constantemente mi cuerpo de nuevas maneras.
Los entrenamientos que practico son sumamente intensos, a pesar de su brevedad. Duran unos 30-40 minutos cada una, pero te aseguro que son suficientes para alcanzar un nivel de agotamiento ideal. Este tipo de sesión intensa y concisa es perfecta para quienes, como yo, buscan resultados óptimos en poco tiempo.
Además de entrenar en el gimnasio, que hago 5 o 6 veces por semana, todas las mañanas nada más despertarme dedico tiempo al Cardio Liss en ayunas. Empiezo el día con una caminata de unos 30 minutos: es una excelente manera de despertar el cuerpo y prepararlo para los desafíos diarios.
Este compromiso constante es una parte integral de mi vida. Aprecio tener una rutina bien organizada; Creo firmemente que esta disciplina es el secreto que me mantiene continuamente motivado y centrado en mis objetivos en el mundo del fitness y el bienestar personal.
Quizás siempre soy monótona en mi alimentación, soy de esas personas que no se aburre de comer las mismas cosas, de hecho, me encantan.
Soy monótono pero sigo siguiendo una dieta equilibrada de todos los macronutrientes.
